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the veggieana

conversas com a ana que nasceu veggie

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Super alimento: Moringa

Ontem a Dra. Iara Rodrigues mencionou uma planta que há uns tempos já tinha ouvido falar a Moringa (e a qual não sabia que a Iswari a comercializava).

A descrição da embalagem Iswari diz o seguinte: "Esta extraordinária planta contem os 8 aminóacidos essênciais ao organismo humano e é também uma das fontes mais completas de vitaminas e minerais! Conhecida pelos "Antigos como a árvores mágca pelo facto de todas as partes dela serem benéficas ao Homen. "

Já a Dra. Iara Rodrigues referiu que "É uma planta muito rica em magnésio, nutriente essencial para a recuperação muscular de quem pratica desporto diariamente. Além do magnésio, é fonte poderosa de: vitamina C (7x mais do que a Laranja); vitamina A (10x mais do que a Cenoura); Potássio (15x mais do que a Banana); Fibra (4x mais do que a Aveia) e Ferro (25x mais do que as folhas de Espinafres)."

Cheia de beneficios, também podem ver na internet que tem algumas contraindicações (é um anti-coagulante natural, não deve ser tomado durante a gravidez e amamentação, pode provocar insonia, aumento de celulas vermelhas,  nauseas e diarreia - se tomado em excesso)

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